Marka ay timaaddo caafimaadkaaga ilaalinta caadooyinka caafimaadka afka ee xooggan, door weyn ka ciyaar wanaaggaaga guud, haddii aad cunto u cunayso adigoo u dhoola caddaynaya sawir ama haddii aad ku nooshahay nolol maalmeedkaaga.
Laakiin sideen ku gaarnaa caadooyinka caafimaadka afka ee caafimaadka qaba?
Marka hore, waxaan u baahannahay inaan fahanno oo aan isticmaalno ilaha caafimaadka afka si aan u gaarno go'aannada caafimaadka afka oo xog ogaal ah.Mid ka mid ah ilaha ugu wanaagsan, waxaan u isticmaali karnaa si aan u gaarno go'aamo xog ogaal ah oo ku saabsan daryeelka caafimaadka afka waa iyada oo loo marayo bixiyaha caafimaadka afka ee degaankaaga, oo sidoo kale loo yaqaano dhakhtarka ilkaha ee degaankaaga.Rugaha caafimaadka ilkuhu waxay bixiyaan adeegyo badan oo si gaar ah loogu talagalay in lagu wanaajiyo caafimaadka afkaaga.
Waxa kale oo ay ku siin karaan macluumaad guud oo ku saabsan sida aad ilkahaaga ugu ilaalin lahayd inay si fiican ugu muuqdaan guriga.Nasiib wanaag waxaa jira waxyaabo aad ku samayn karto guriga si aad ilkahaaga u ilaaliso inay caafimaad qabaan intii suurtogal ah ka hor booqashadaada xigta ee dhakhtarka ilkaha.
Waa kuwan waxyaabo ay ku taliyaan dhakhaatiirta ilkuhu.Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ilkahaaga ku cadaydo laba jeer maalintii adigoo isticmaalaya daawada cadayga ee fluoride, cadayashada ilkaha laba jeer maalintii waxay yaraynaysaa khatarta ah in cirridka cirridku uu xumaado iyo cirridka cirridka oo barara iyo xanaaqa cirridkaaga iyo periodontitis waa caabuq ciridka ah oo keeni kara in iliggu daato. .Waa inaad afkaaga oo dhan ku cadaydaa laba daqiiqo dawada cadayga ee fluoride.
Markaa, waa inaad maalin kasta nadiifisaa ilkahaaga dhexdooda.In si fiican loo dhaqo waa farsamo muhiim ah oo lagaga saarayo huurada ku urursan ilkahaaga dhexdooda.Burburinta huurada waxay cawaaqib ku yeelan kartaa ilkahaaga iyo caafimaadkaaga.Waxay dhaawici kartaa ilkahaaga waxay sababi kartaa godadka xitaa waxay horseedi karaan ilko daataan.Waa muhiim inaad si joogto ah u dhaqdo ilkahaaga iyo farsamada saxda ah si aad isaga ilaaliso calaamadahan.Xusuusnow xashiishyada xashiishku waxa ay si fiican u shaqayso iyadoo la istcmaalayo Flosser-biyoodka ama aaladaha kale ee saarani ma noqon doonaan kuwo wax ku ool u ah ka saarida huurada dhisma.
Waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ilaaliso caadooyinka nolosha iyo fayoqabka weyn.Tusaale ahaan waxaad xaddidi kartaa cabitaannada sonkorta leh iyo cuntooyinka fudud ee cuntadaada.Cilmi baaris ayaa muujisay in qaadashada sokorta ee korodhay ay keento khatarta sii kordheysa ee suuska iligga iyo cudurrada kaadi-mareenka.
Fiidiyowga toddobaadka: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Waqtiga boostada: Agoosto-31-2023