Isticmaalka xadhkaha ilkaha ama fidiyaha biyaha korantada ayaa kaa caawin kara kahortaga cudurka cirridka adiga oo ka saaraya qaybo ka mid ah cuntada iyo huurada inta u dhaxaysa ilkahaaga.Plaque waa bakteeriyo tiro badan oo ku soo ururta ilkaha waana sababta ugu weyn ee cudurada cirridka sida cirridka iyo cirridka iyo sidoo kale godadka ilkaha, suuska ilkaha iyo urta xun sidaa darteed waxaa muhiim ah inaad dhisto xashiishyada maalinlaha ah ee ilkahaaga.
Si loo helo xashiish ilkeed Shiinaha Alaabaha Daryeelka Afka ee Wershada Dabiiciga ah iyo kuwa soo saaray |Chenjie (puretoothbrush.com)si aad si wax ku ool ah uga saarto huurada ilkahaaga adoon dhaawac u geysan ciridkaaga waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad isticmaalayso farsamada saxda ah.Talooyinka soo socda ayaa kaa caawin doona inaad si fiican u xariifto ilkahaaga.
1. Jebi qayb xadhkaha ilkaha ah Shiinaha Alaabta Daryeelka Afka ee la tuuri karo Wershada Floss iyo soo saarayaasha |Chenjie (puretoothbrush.com)ilaa 18 inji dheer.Ujeedadu waa in la isticmaalo qayb nadiif ah oo xashiish ah farqiga u dhexeeya ilig kasta si loo hubiyo inaad haysato wax kugu filan.
2. Ku duub xadhigga intiisa badan farta dhexe ee gacanta, wax yarna ku dheji farta dhexe ee gacanta kale.
3. Adigoo isticmaalaya xadhig u dhexeeya 3cm iyo 5cm, xadhkaha ku adkee farahaaga dhexdooda oo ku dun xashiish meelaha banaan ee u dhexeeya ilkahaaga.Si tartiib ah u simbiriirixa xadhkaha ilkaha ee ilkaha dhexdooda adigoo dhaqdhaqaaq zigzag ah.Si taxadar leh ugu shaqee agagaarka saldhigga ilkaha ee u dhow ciridka kana taxaddar inaadan xashiishku ku dhex daacin ilkaha dhexdooda si aad uga fogaato inay waxyeello ama dhiigbax keento.
4. Ku celi farqi kasta oo u dhexeeya ilkahaaga oo dhan adigoo isticmaalaya xadhig nadiif ah oo dhererkiisu yahay nusqaan kasta. Si taxadir leh oo habaysan ugu shaqee afkaaga si aad u hubiso inaadan ka maqnaan wax ilko ah hana iloobin inaad xoqdo dhinaca dambe ee ilig kasta .
Waqtiga boostada: Dec-15-2022