Xakamaynta carrabka iyo cadayga labadaba waxay baabi'in karaan bakteeriyada carrabka, laakiin cilmi-baarisyada badankood waxay ogaadeen in isticmaalka xoqida carrabka ay ka waxtar badan tahay isticmaalka cadayga.
Carrabku waxa uu leeyahay tirada ugu badan ee bakteeriyada marka loo eego qaybaha kale ee afkaaga.Si kastaba ha ahaatee, dadka intooda badan ma qaataan waqti ay ku nadiifiyaan carrabkooda.Nadiifinta carrabkaaga waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso ilka qudhunka, urta xun, iyo waxyaabo kaloo badan.
Dooro qalabka afka lagu xoqo.Waxaa laga yaabaa in kala badhka la leexiyo iyadoo samaynaysa qaabka V ama waxay yeelan kartaa gacan ku leh gees wareegsan oo xagga sare ah.
Sida loo isticmaalo xoqida carrabka si aad u nadiifiso carrabkaaga:
1.Ku dheji carrabkaaga ilaa inta aad awooddo.Maraashka carrabkaaga dhig xagga dambe ee carrabkaaga.
2.Ku cadaadi qashinka carrabkaaga oo u dhaqaaq dhanka hore ee carrabkaaga markaad cadaadis saarayso.
3. Ku orod xoqitaanka carrabka hoostiisa biyo diirran si aad uga nadiifiso wixii haraaga ah iyo bakteeriyada qalabka.Tufi candhuuf kasta oo xad-dhaaf ah oo laga yaabo inay soo korodhay inta lagu jiro xoqitaanka carrabka.
4. Ku celi talaabooyinka 2 ilaa 5 dhawr jeer oo kale.Sida loo baahdo, hagaaji meelaynta xoqitaanka carrabkaaga iyo cadaadiska aad ku dhejiso si aad uga hortagto gag reflex.
5.Nadiifi xoqitaanka carrabka oo ku kaydi isticmaalka xiga.Waxaad xoqin kartaa carrabkaaga hal ama laba jeer maalintii.Haddii aad gagto inta lagu jiro hawsha, waxaa laga yaabaa inaad xoqdo carrabkaaga ka hor intaadan quraacda cunin si aad isaga ilaaliso matag.
Cusbooneysii muuqaalka:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Waqtiga boostada: Jan-13-2023