Xilliga gu'ga, laakiin cimilada isbeddelaysa way fududahay in ay keento cudurro kala duwan oo afka ah, dhibaatooyinka caafimaadka afka ayaa la xiriira caafimaadka jirka oo dhan.Guga sababtoo ah beerka qi, aad bay u fududahay in la keeno shilalka dabka afka, taasoo keenta ur xun, nolosha caadiga ah iyo shaqada si ay u soo saaraan dhibaato badan, aad u daran ayaa sidoo kale laga yaabaa inay calaamad u tahay cirrhosis.
1. U fiirso nadaafadda deegaanka afka iyo nadiifinta.U fiirso nadaafadda deegaanka afka iyo nadiifinta guga, waxay si macquul ah uga fogaan kartaa jiilka neefta afka.Waxaa la soo jeediyay inaad cadaydo ilkahaaga subaxdii iyo fiidkii, hilqan cuntada ka dib, ha cunin cunto fudud ka hor intaadan seexan habeenkii, oo aad cadaydo ilkahaaga wakhtigeeda.
2. Kobcso caadooyinka nolol maalmeedka wanaagsan.Iska ilaali inaad soo daahdo, sigaarka, cabbitaanka, cunista cuntada dufanka leh iyo basbaaska leh, oo ay fududahay in ay keento shilalka dabka afka, waxay keentaa ur xun.
3. Kordhi qaybta nafaqada C. Guga waxa uu cuni karaa khudaar badan iyo midho daray ah si uu u buuxiyo fiitamiin C ku filan, waxa uu ka hortagi karaa urta urta xun, caabuqa cirridka iyo xanuunka caadada.
4. Baaritaanka afka oo joogto ah.Afka caafimaadka qaba wuxuu caawiyaa ka hortagga cudurro badan wuxuuna ilaaliyaa caafimaadka nidaamka.Sidaa darteed, fiiro gaar ah waa in la siiyaa daryeelka caafimaadka afka guga si loo yareeyo fursada bakteeriyada afka soo gasho jirka.Si looga hortago cudurku inuu soo galo afka, marka lagu daro hababka saxda ah ee daryeelka caafimaadka afka ee aan kor ku soo sheegnay, waa inaan sidoo kale samaynaa baaritaan joogto ah oo afka ah si aan uga hortagno.
Fiiri fiidiyowga:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
Waqtiga boostada: Mar-16-2023