Waxaa hubaal ah inaad si adag u cadayli karto ilkahaaga, dhab ahaantii waxaad dhaawac u geysan kartaa ciridkaaga iyo dhaldhalaalka labadaba adigoo si adag u cadaynaya ama aad u dheeraya ama xataa adigoo isticmaalaya nooca burushka leh bristle adag.
Walaxda aad isku dayayso inaad ka saarto ilkahaaga waxa loo yaqaan huurada oo aad bay u jilicsan tahay oo aad bay u fududahay in meesha laga saaro, kaliya cadayashada caadiga ah ee caadiga ah caday jilicsan oo jilicsan.Ma jirto xoqid gardarro ah.Waxaan kugula talineynaa inaad beddesho cadaygaaga saddexdii biloodba mar.Waa inayna weligeed u muuqan mid aad u jajaban.
Haddii aad si adag u cadaydo muddo ka dib waxa aad heli kartaa hoos u dhac ama naaxinta cadayga ama dhaldhalaalka ilkahaaga oo xidhan cadayashada gardarrada ah.
Haddi aad cadaydo ilkahaaga aad u dheer.Caadi ahaan waxay qaadataa celcelis ahaan laba daqiiqo in la cadaydo dhammaan ilkahaaga.Wax yar bay ku qaadan kartaa haddii ilkaagu ku yar yihiin afkaaga, ama haddii aad carruur tahay, waxaad garanaysaa ilka yaryar.waxa laga yaabaa inay qaadato wax yar ka dheer haddii aad hore u lahayd taariikh qaar ka mid ah cudurrada periodontal Advanced quruxsan.Sidaa darteed qaar badan oo ka mid ah xididadaada ayaa soo baxa, ka dibna waxaad leedahay qaab dhismeed ili ah oo aad ku nadiifiso, laakiin ugu badnaan waxay ku qaadan doontaa sida shan daqiiqo.laakiin dadka qaarkiis waxay u badan tahay inay cadayaan 10,20,30 daqiiqo ama saacad sidoo kale mararka qaarkood, waxay dareemaan inayan qabanin shaqo ku filan oo ku filan ama ay ka maqan yihiin meelo, laakiin arintu waa dhib malahan inta aad doonto. buraashka waxaa hubaal ah in aad seegto dhibco haddii ay tahay sababtoo ah ilkahaagu aad bay u buuxsameen ama laga yaabee inaadan furi karin balladhkaas ama ballaadhkaa kugu filan si aad u gaadho aaggaas.Haddi aanad si joogta ah u cadaynin sida maalin kasta oo laga yaabo in aad todobaadkiiba hal mar cadaydo,tusaale ahaan huurada meesha ku jirta ayaa aad uga badan oo waxa ay bilaabaysaa in ay ku adkaato ilkahaaga markaa Way adkaan doontaa in la saaro .Haddii aad cadaydo ilkahaaga maalin kasta, waa inay ahaataa mid aad u jilicsan oo aad u fudud in la saaro, laba daqiiqo, cadayashada caadiga ah, looma baahna inaad noqoto mid dagaal badan.
Buraashka cadayga ee gacanta, waxay leeyihiin noocyo kala duwan oo qallafsan oo ay ku jiraan jilicsan, jilicsan, dhexdhexaad ah, bristle adag.Fadlan xasuusnoow waxa aad ilkaha ka saarayso ayaa aad u jilicsan.Looma baahna inaad isticmaashid wax ka adag markaad isticmaalayso bristles adag mar labaad, Waxaad la kulmi doontaa dhibaatada cirridka dib u dhacaya iyo naaxinta cadayga iyo waqti ka dib taas oo keeni karta dareenka qabow.
Muqaal la cusboonaysiiyay:https://youtube.com/shorts/tFGp7RYNcxs?feature=share
Waqtiga boostada: Feb-08-2023